< Miscrosoft dashboard
الادمان و الطب النفسيالصحة

7 من أعراض الاكتئاب الجسدية وطرق علاجها – دليلك

أهم أعراض الاكتئاب الجسدية

تظهر أعراض الاكتئاب الجسدية على هيئة علامات تخبرك بوجود خلل أو اضطراب حاد في وظائف الجسم بسبب مرض الاكتئاب والذي يحدث تغيرات في حالتك النفسية التي يجب عليك ملاحظتها في البداية حتى تتمكن من علاجها بسهولة، فعند الشعور بالأحباط والحزن من وقت لآخر أو التعرض لأمور مزعجة هذا أمر طبيعي، ولكن عندما يستمر هذا الشعور بالحزن والخيبة والرغبة في الانعزال عن الآخرين عند ذلك من الممكن أن تكون مصاب بحالة من الاكتئاب.

الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي هو الشعور الذي يؤثر علي الشخص بشكل سلبي سواء في التفكير أو المشاعر أو التصرفات، ويظهر من خلال بعض الأعراض والعلامات التي تستمر إلى فترات معينة، ويعتبر الاكتئاب هو أكثر الاضطرابات انتشارًا، لذلك يجب عليك التعرف على جميع أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية وطرق علاجها.

أعراض الاكتئاب الجسدية بصفة عامة

أعراض الاكتئاب الجسدية
أعراض الاكتئاب الجسدية

1- فقدان الطاقة والتعب بشكل مستمر

  • التعب بشكل مستمر من أكثر أعراض الاكتئاب الجسدية انتشارًا، بالإضافة إلى الشعور بفقدان الطاقة بالرغم من أخذ القدر الكافي من النوم.
  • يعاني الكثير من التعب وعدم القدرة على التواصل مع العالم صباحًا وفقدان الطاقة في الكثير من الأوقات، لكن تكون هذه الأعراض مستمرة لدى مرضى الاكتئاب.

2- الشعور بالألم بشكل مبالغ فيه

  •  يشعر مصابي الاكتئاب بالألم بشكل مبالغ فيه، حيث أثبتت دراسة قد نشرت في عام 2015 أن مصابي الاكتئاب ليس لديهم قدرة على تحمل الآلام.
  • وقد أوضحت دراسة أخري أن الأدوية المضادة التي تستخدم في علاج حالات الاكتئاب تعمل على تقليل الألم التي تنتج عن أية حوادث أخرى حتى ولو كانت بسيطة.

3- ألم في الظهر وعضلات الجسم

أثبتت بعض الدراسات في 2017 أن هناك علاقة قوية بين الاكتئاب وألم الظهر، وذلك لأن المشاعر السيئة التي يمر بها الإنسان قد تسبب حالة من التشنج والتوتر وتشنجات منطقة الظهر بالأخص.

4- مشاكل في عملية الهضم

الإصابة بحالة من الاكتئاب والمشاعر السلبية تؤثر على حركة الأمعاء بشكل كبير جدًا.

5- ألم في البطن

الم البطن من أهم أعراض الاكتئاب الجسدية، حيث يشعر المصاب بألم أو تشنج في البطن، الذي يشبه إلى حد كبير ألم احتباس الدورة الشهرية أو الغازات.

6- الصداع

يصاب الجميع بالصداع في أغلب الأحيان بسبب بعض الأسباب المختلفة في حياتنا اليومية، ولكن يعتبر الصداع من أهم أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية، ويتركز الصداع لدى مرضى الاكتئاب حول منطقة العينين، وفي بعض الحالات يكون حاد بشكل كبير مما يشير إلى حالة من الاكتئاب الحاد.

7- مشاكل في النظر

تؤثر الحالة النفسية السلبية على صحة العينين وحاسة النظر، وقد يعاني مصاب الاكتئاب من عدم الرؤية بوضوح وصعوبة في التفرقة بين اللون الأسود والأبيض.

تعد تلك الأعراض التي تظهر غالبًا على مرضى الاكتئاب بشكل عام، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى الغير شائعة ومنها:

● مشاكل في تناول الطعام وفقدان الشهية.
● دوخة ودوار بشكل مستمر.
● ألم في منطقة الصدر.
● مشاكل في العلاقة الحميمة.
● تغيير في الوزن.
● حالة من الأرق وعدم النوم.

ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند الاطفال

أعراض الاكتئاب الجسدية
أعراض الاكتئاب الجسدية

تختلف أعراض الاكتئاب الجسدية من فئة إلى أخرى، فأعراض الاكتئاب لدى الأطفال تختلف عن أعراض الاكتئاب لدى البالغين، فلكل فئة عمرية أعراض مميزة، وهناك مجموعة من الأعراض لدى الأطفال يجب ملاحظتها حتى يتم علاجها في البداية قبل الخطر وهي كالتالي:

  • الإصابة بحالة من الشرود الذهني في انتباه الأطفال.
  • الانفعال والعصبية بشكل زائد.
  • ضعف الذاكرة لدى الطفل.
  • الانعزال والبعد عن الاصدقاء وعدم الرغبة في الاختلاط أو الذهاب إلي المدرسة.
  • تدهور مستوى الطفل الدراسي.
  • حدوث خلل في حياة الطفل الإجتماعية والدراسية والنفسية.
  • ولكن حتى يتم تصنيف هذه الأعراض ضمن أعراض الاكتئاب يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين.

قالت دكتورة الطب النفسي “سلوى طوبار” أن الأطفال يمكن أن يصابوا بحالة من الاكتئاب في مرحلة الخامسة أو السادسة من العمر ويصاحبها مجموعة من الأعراض مثل:

  • اضطرابات في النوم.
  • الانعزال بشكل مستمر.
  • فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام.
  • حالة من الضيق.
  • الأحلام المفزعة بشكل مستمر.

 علاج أعراض الاكتئاب الجسدية، أكدت الدكتورة ” مروة المسيري” على ضرورة استشارة الأطباء عند ظهور هذه الأعراض على الطفل بشكل مستمر، حتى يتم تشخيص الحالة وتلقي العلاج المناسب على حسب درجة الاكتئاب وسن الطفل المصاب.

طرق التخفيف من أعراض الاكتئاب الجسدية

كيف اتخلص من أعراض الاكتئاب الجسدية؟ هناك مجموعة من الطرق والعوامل التي يجب اتباعها للحد من أعراض الاكتئاب الجسدية وهي:

1- التفكير بشكل إيجابي

يجب أن يقوم المريض بالتفكير في الأشياء التي تسير السعادة بداخلة، ومحاربة الأفكار السيئة والسلبية، والقضاء عليها من خلال الجانب الإيجابي.

2- ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية في تخفيف أعراض الاكتئاب النفسي بشكل كبير.

3- الاعتراف بالإصابة بالاكتئاب وعدم الإنكار

يجب أن يعترف المريض بأنها مصاب بحالة من الاكتئاب وأنها ليست مجرد حالة من القلق والضيق وسوف تزول، حيث يتمثل نصف الحل في الاعتراف بالمشكلة.

4- ممارسة الهوايات المفضلة

تعمل ممارسة الهوايات المفضلة لدى الفرد على التخلص من أية حالة من القلق والتوتر، وتعمل على زيادة ثقة الفرد بنفسه.

5- اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم

تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم تساعد على إفراز هرمون السيروتونين، والذي يقوم بتحسين الحالة المزاجية.

6- دعم المكتئب نفسيًا والاستماع له

يجب أن يقوم الأشخاص المحيطين بالمريض بدعمه وتحفيزه على زيارة الطبيب وأنه لا يوجد هناك شيء يدعو للحرج في الذهاب إلى الطبيب النفسي.

7- إبعاد المريض عن الانعزال والوحدة

يجب الاستماع إلى المريض ومساعدته على الرغم من معاملته السيئة للأشخاص، وذلك لإخراجه وإبعاده عن الوحدة.

ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء

أعراض الاكتئاب الجسدية
أعراض الاكتئاب الجسدية

الاكتئاب والأعراض الجسدية لدى المرأة هناك بعض العلامات التي تظهر على النساء لتشير إلي الإصابة بحالة من الاكتئاب، وقد تكون هذه الأعراض جسدية أو نفسية أو اجتماعية ومنها.

  • تقلب في المزاج بدون وجود سبب مفهوم من سعادة إلى حزن بشكل مفاجئ بدون اسباب.
  • عدم وجود رغبة جنسية بشكل نهائي.
  • الإهمال في المظهر العام والملابس.
  • حالة شديدة من الأرق وعدم النوم يصاحبه حالة من التوتر والقلق الشديد.
  • ضعف الجسم وفقدان الطاقة وعدم التمكن من بذل اي مجهود.
  • الإصابة بحالة من النرفزة والعصبية بدون أسباب واضحة.
  • الصراخ بشكل مستمر مع الأسرة.
  • الدخول في نوبات من البكاء الشديد باستمرار بدون اسباب.
  • الهروب من الواقع بالنوم طول اليوم.
  • زيادة الوزن أو نقصانه.
  • التشويش وعدم بيان الرؤية.
  • الانفعال باستمرار في الأمور الأسرية، وحدوث اضطرابات.
  • الصداع و ألم في المعدة.
  • اضطراب في الأنظمة الغذائية.
  • الشعور دائمًا باليأس والوحدة.
  • انعدام الثقة بالنفس.

طرق علاج أعراض الاكتئاب الجسدية

1- العلاج بالأدوية

توجد عشرات الأدوية التي تستخدم في علاج الاكتئاب، كما يمكن التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين العلاج النفسي والأدوية، وهناك مجموعة من مراحل العلاج بالأدوية وهي:

  • الاختبار النموذجي الأول: في هذه المرحلة يقوم الأطباء بعلاج الاكتئاب من خلال الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب والتي تعرف باسم ” مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية”،(Selective serotonin reuptake inhibitors – SSRI).
  • الاختبار النموذجي الثاني: عبارة عن مجموعة من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات(TCA – Tricyclic antidepressants)
  • الاختبار النموذجي الثالث: عبارة عن مجموعة من مضادات الاكتئاب التي تعرف باسم ” مثبطات أكسيدا أحادي الأمين” (Monoamine oxidase inhibitor – MAOI).

2- العلاج النفسي

يستخدم العلاج النفسي للتخلص من مرض الاكتئاب بالتزامن مع الأدوية، العلاج النفسي هو الأساس في معالجة حالات الاكتئاب عن طريق سماع المريض والتحدث حول الوضع والأمور المتعلقة بالشخص المصاب.

3- العلاج بواسطة التخلل الكهربي

وفي هذه الطريقة يتم تمرير تيار كهربائي من خلال الدماغ لحدوث حالة من فيض المشاعر.

أعراض الاكتئاب عند كبار السن

  • الإصابة بحالة من الاكتئاب جزءًا طبيعياً يحدث مع تقدم العمر ويجب عدم الاستخفاف به أبدًا.
  • في بعض الأحيان لأيام تشخيص الاكتئاب وعلاجه عند كبار السن، مما يجعلهم يقدمون أنفسهم في طلب المساعدة، كما يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب عند كبار السن تتمثل في.
  • مشاكل وضعف في الذاكرة.
  • تغيرات في الشخصية والإصابة بالوجع البدني.
  • مشاكل في النوم وتناول الطعام.
  • الرغبة المستمرة في الوجود داخل المنزل وعدم الاختلاط بالعالم الخارجي.
  • التفكير الانتحاري بشكل مستمر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
إغلاق
إغلاق

من فضلك قم بتعطيل مانع الإعلانات لتصفح الموقع

من فضلك قم بتعطيل مانع الأعلانات لتصفح الموقع