الادمان و الطب النفسيالصحة

دليلك الشامل لجميع أنواع الإدمان المختلفة

الإدمان الكيميائي والإدمان السلوكي

تتعدد أنواع الإدمان التي من الممكن أن يقع فيها الشخص، وهي دائرة واسعة تشمل الإدمان على سلوك وأفعال معينة أو الإدمان على الإنترنت أو الهاتف المحمول وإلخ.. فالأمر لا يقتصر فقط على المواد المخدرة كما يفهم البعض.

يُصنف الإدمان ضمن الأمراض المعقدة التي تصيب الدماغ ولا تقتصر فقط على اختيار الشخص أو إخفاقه، والتي تلزم عمل أبحاث مفصلة عن كل نوع من أنواعها من قبل الجهات الطبية المختصة للتوصل للأسباب والحلول والعلاج المناسب للمشكلة.

تنقسم أنواع الإدمان إلى الآتي:

  • الإدمان الكيميائي.
  • الإدمان السلوكي.

سنقوم بتناول النوعين السابقين بشيء من التفصيل، ولكن بعد استعراض مفهوم مختصر عن لفظ الإدمان.

محتويات الموضوع

تعريف الإدمان

هو الإفراط غير الطبيعي والزائد عن اللازم في القيام بفعل معين، وصولًا لمرحلة التسبب بالأضرار الشخصية والأسرية وغيرها نتيجة هذا الإفراط، وقد يكون عبارة عن تعود جسدي على القيام بفعل بعينه أو تعود نفسي أو تعود نتيجة تغير المواد الكيميائية الطبيعية في المخ كالذي يحدث في إدمان المخدرات مثلًا.

نتناول أنواع الاعتماد الناتجة عن الإفراط في شيء معين فيما يلي:

  • الاعتماد البدني: يوجد اعتماد دائم للمدمن على تناول الحبوب أو القيام بأفعال معينة حتى وصل معها لمرحلة التعايش الطبيعي، بل يتم زيادة الجرعات في المستقبل للحصول على نفس النشوة القديمة.
  • الاعتماد النفسي: التبعية النفسية هي حالة مصاحبة لعملية الإدمان والتي تجبر الشخص على الاستمرار في الإدمان رغم علمه بالمخاطر الناتجة عنه، بالإضافة إلى تلاعب المادة المخدرة أو الفعل على دماغ المدمن وتغيير طبيعتها التي كانت عليها، لخلق طبيعة جديدة مزيفة تؤثر على نفسية الشخص بالسلب في حال رغبته في التخلص من الإدمان.

بشكل عام تعمل أنواع الإدمان المختلفة على تمهيد نظام المكآفات للشخص، بحيث يصل إلى نشوته وإحساس السعادة المنشود بشرط الحصول على جرعة، حتى يصل إلى مرحلة الرغبة في الفعل الإدماني والتسامح والتعايش معه بشكل طبيعي.

في النهاية قد يصل المدمن إلى حالة من إهمال أعماله ونشاطاته الأخرى أو فقدان السيطرة بشكل كامل على الأمر.

الإدمان الكيميائي (أخطر أنواع الإدمان)

يضم الإدمان الكيميائي أغلب أنواع الإدمان من جميع أنواع الحبوب المخدرة والأعشاب المذهبة للعقل وكل شئ من شأنه أن يؤثر بشكل مباشر على المخ، لذا سنقوم بمناقشة أهم أنواع الإدمان الكيميائي فيما يلي:

نظرًا لتناولنا أغلب أنواع الإدمان من قبل في مقالات سابقة، سنقوم فقط بالتركيز على النقاط المهمة والمحورية.

1. الحشيش

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

هو عبارة عن مادة صمغية في نبات طبيعي يتم استخراجه من القنب الهندي، ويعد من أكثر المواد المخدرة شيوعًا وانتشارًا في جميع ربوع العالم، والآن أصبح أكبر تأثيرًا نظرًا لإضافة بعض المواد الكيميائية المخدرة إلى مكوناته.

يمتد تأثير الحشيش على الجسم مدة من الزمن تُقدر وفقًا لعوامل مثل:

  • العمر.
  • الجنس.
  • الطول.
  • الحالة الصحية.
  • مدة الإدمان ومقدار الجرعات.

لذا تختلف مدة بقاء الحشيش في الجسم وفق العوامل السابق ذكرها، فقد نجد شخص يستمر المخدر في الظهور بجسمه لمدة 3 أشهر وهناك من يستمر في ظهوره لمدة 10 أيام فقط أو أقل.

بعض مدمني أو متعاطي الحشيش وأنواع الحبوب المخدرة الأخرى يتعرضون لمواقف تحليل المخدرات سواء في العمل أو أثناء السياقة وغيرها من المواقف، ويبحثون عن طرق لإتلاف تحليل المخدرات فما صحة هذا الأمر؟

كيفية إتلاف تحليل المخدرات؟

البعض يظنون أن هناك بعض الحيل التي من الممكن أن تجنبهم المسائلة القانونية ويعبرون التحليل دون كشف أمرهم، وهذا أمر صحيح وتتمثل هذه الحيل في الآتي:

  • تناول الحبوب الخاصة بمنع الحمل.
  • تناول بعض مساحيق الغسيل.
  • شرب الخل أو اللبن.
  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • تناول بعض أنواع حبوب الضغط المدرة للبول.
  • إضافة الملح لعينة البول.

توجد أيضًا بعض الحيل الأخرى وفي العموم بعضها ينجح ويفشل البعض الأخر، وبشكل عام يمكن كشف حقيقة الأمر مع بعض التقصي وعمل المزيد من التحاليل الطبية.

تنبيه هام: تعد هذه الحيل مضرة بالصحة ومؤثرة بشكل سلبي على بعض الوظائف الجسدية لدى الشخص لتناولها في غير محلها.

هل اللبن يبطل مفعول الحشيش؟

رغم الإجابة عن هذا السؤال سابقًا إلا أنه ما زال يتكرر، نظرًا لاستمرارية اعتقاد البعض في تأثير اللبن أو الحليب الإيجابي على إبطال مفعول الحشيش عند تحليل المخدرات.

في الحقيقة أن اللبن لا يستطيع إخفاء آثار أغلب أنواع المواد المخدرة كما هو شائع بين الناس.

هل القهوة تبطل مفعول الحشيش؟

ارتبطت حالة الإفاقة التي تحدثها القهوة مع إمكانيتها للإفاقة من تأثير الحشيش والمخدرات وهذا ما أثبتته بعض الدراسات الحديثة، لكن هذا لا يثبت قدرة القهوة على إخفاء آثار المخدر عند التحليل أو إبطال مفعوله نهائيًا، بالإضافة إلى خطورة هذا الأمر بسبب إمكانية تفاعل القهوة بالسلب مع مخدر الحشيش وإحداث عدة أضرار صحية.

عشبة البقدونس لتنظيف البول من الحشيش

يظن البعض بقدرة البقدونس على إبطال مفعول الحشيش أو إخفاء آثاره، ورغم أن البقدونس يعد مدر جيد للبول إلا أنه لا يستطيع إخفاء آثار الحشيش أثناء تحليل المخدرات.

متى تنتهي أعراض انسحاب الحشيش؟

الحشيش من أنواع الإدمان متواضعة التأثير وطويلة المفعول نسبيًا مقارنة بأنواع أخرى من الإدمان، وفي المتوسط قد تستمر الأعراض الانسحابية للحشيش من 3 إلى 14 يوم، وتظهر هذه الأعراض بعد يوم واحد من أخر جرعة.

تبلغ الأعراض الانسحابية للحشيش أقصى مستويات تأثيرها بعد مرور 3 أيام، وبشكل عام تختلف هذه المدة من شخص لأخر وفق العوامل التي ذكرناها سابقًا مثل العمر وجرعات المخدر وغيرها.

هل يمكن علاج إدمان الحشيش في المنزل؟

في أي علاج من أيًا من أنواع الإدمان يلزم توقف المدمن عن التعاطي في البداية، وهذا ما يعمل على ظهور الأعراض الانسحابية المؤلمة والتي يتم مواجهتها في المراكز العلاجية.

بناءًا على ذلك فإن العلاج المنزلي يحمل من الخطورة الكافية التي من شأنها أن تعرض المتعافي لانتكاسة وأضرار مضاعفة التأثير، ولكن لا يعد العلاج المنزلي من الأمور المستحيلة بل من الممكن تحقيقه بشرط التواصل مع طبيب مختص والالتزام بالوصايا الطبية والنظام العلاجي السليم مع توافر بيئة منزلية مناسبة للعلاج.

2. الهيروين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

الكثير يعرف أن الهيروين عبارة عن بودرة بيضاء وهي تُستخرج من نبات الخشخاش ويعد نوع من أنواع المواد الأفيونية، ويتم تعاطيه عن طريق الشم أو الحقن أو التدخين.

يعد مخدر قوي جدًا للجهاز العصبي المركزي حيث يُستخدم كمادة علاجية طبية في بعض البلاد للآلام الحادة وغيرها، ولكن يسهل الإدمان عليه ويُصنف ضمن قائمة المخدرات الممنوعة.

كم هي مدة بقاء الهيروين في الجسم؟

يبقي مخدر الهيروين لمدد مختلفة في أجزاء الجسم كالتالي:

  • يستمر ظهوره في البول لمدة 3 أيام.
  • يبقي حوالي 90 يوم في الشعر.
  • يستمر ظهوره وتأثيره في الدم لمدة 6 ساعات.
  • يبقي في اللعاب لمدة 3 ساعات.

تُقدر مدة علاج إدمان الهيروين بحوالي 6 أشهر، رغم اختلاف هذه المدة من حالة لأخرى ومن شخص لأخر.

3. الكوكايين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يتم استخلاصه من نبات طبيعي وهو نبات الكوكا الذي يكثر نموه في أمريكا الجنوبية، ويعد منشط طبيعي قوي المفعول يباع في أسواق المخدرات على هيئة أحجار بيضاء أو بودرة.

له قدرات كبيرة للتأثير على الهرمونات العصبية في الجهاز العصبي المركزي، ويعمل على زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ويخلق شعور وهمي ومؤقت من القوة والسعادة لتأثيره على خلايا المخ وإفرازه للدوبامين.

مدة بقاء الكوكايين في الجسم

يتم احتساب مدة بقاء المخدرات لأنواع الإدمان المختلفة منذ توقيت تعاطي أخر جرعة، وفي حالة الكوكايين يتم حساب مدة بقائه كالتالي:

  • البول، يبقي لمدة 12 ساعة في حالة كانت الجرعة الأولى للشخص، بينما قد تستمر في الظهور لمدة من 8 إلى 14 يوم في حالة الإدمان.
  • الدم، يبقي الكوكايين في الدم لمدة من 3 إلى 6 ساعات في حالة التعاطي لأول مرة، بينما تستمر في الظهور بالدم لمدة يومين في حالة الشخص المدمن.
  • الشعر، تطول مدة ظهور مخدر الكوكايين في الشعر حيث يستمر في الظهور لمدة 3 أشهر.
  • اللعاب، يستمر في الظهور بلعاب الشخص لمدة يومين.

كيفية تنظيف الجسم من الكوكايين؟

هناك علاقة وثيقة تربط بين تطهير الجسم من المادة المخدرة وبين عملية الشفاء، حيث لا يمكن حدوث الأولى دون الثانية.
بعد الخضوع للبرنامج العلاجي المحدد لعلاج إدمان الكوكايين تبدأ عملية طرد سموم المخدر من الجسم ومن ثم متابعة عملية التعافي تدريجيًا.

4. الأفيون

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يعتبر الأفيون من أقوى أنواع الإدمان فاعلية حيث يتم استخراجه من نبات الخشخاش، وهو مادة مخدرة يُصنع منها الهيروين.
يُستخدم في تسكين الآلام ومشاكل الروماتيزم كما يدخل في المجال الطبي بقوة نظرًا لقوة تخديره العالية.

مكونات الأفيون

يحتوي على الآتي:

  • 15% من المورفين.
  • 0,5% من النارسين.
  • 0,2% من الثوبين.
  • 5% من الناركوتيك.
  • 2% من الكواديين.
  • 2% من البابافيرين.

تختلف أيضًا نسب المواد في الأفيون على أساس أصله ومنطقته الأم، فعلي سبيل المثال الأفيون اليوغسلافي يحتوي على حوالي 17% من المورفين، في حين أن الأفيون الهندي يحتوي على 11% مورفين وهكذا.

استخدام الأفيون في الطب والجراحة

  • من المواد المخدرة المهمة في العمليات الجراحية والذي يتم حقنه تحت الجلد أو في الوريد أو العضل.
  • يتم الحقن تحت الجلد قبل العملية بحوالي يوم لتهدئة الأعصاب وطرد التوتر والقلق.
  • أما عند حقنه في الوريد والعضل يكون بعد الانتهاء من العملية الجراحية وبعد الإفاقة من التخدير، بغرض امتصاص آلام الجراحة وعدم الدخول في صدمة ومضاعفات.

أضرار الأفيون على الجسم

للأفيون أضرار قريبة المدى وأخرى بعيدة المدى:

أضرار المدى القصير
  • شعور بإمساك وقيء وغثيان وارتفاع بدرجة حرارة الجسم ومشاكل في التنفس.
  • يعمل الأفيون على التحكم في أجزاء العقل المسيطرة على بعض الوظائف الجسدية، ويعمل على إبطاء قدرتها الوظيفية مما يؤدي إلى ظهور مشاكل التنفس والهضم والشعور بالألم.
  • يقلل من مستوى التركيز الإدراكي ويعمل على ظهور شعور مؤقت من النشوة والسعادة والذي يؤدي إلى التصرفات الاندفاعية.
أضرار المدى الطويل
  • التسبب في تلف كبير بالكبد والكلي.
  • وقوع ضرر محتمل على الأوردة عند حقن الأفيون بالجسم.
  • ضعف جهاز المناعة مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة.

أضرار الأفيون على القلب

  • انخفاض معدل ضربات القلب.
  • من المحتمل أن يعمل على توقف القلب عن العمل ويؤدي للموت.

كما يعمل على خفض ضغط الدم وبطء حركة الدم في الأوعية الدموية، وهذا بدوره يؤثر بالسلب على القلب.

أضرار الأفيون على الجهاز العصبي المركزي

يعمل الأفيون على تثبيط الجهاز العصبي وعند تناوله بكثرة يؤدي إلى فقد الإحساس بالألم، ذلك يؤدي للتأثير على قدرات ووظائف المخ مستقبلًا وبالتالي من الوارد جدًا الإصابة بالأمراض النفسية.

أضرار الأفيون على المعدة

  • تشنجات وتقلصات في المعدة.
  • اضطرابات في الهضم.
  • تقليل نسبة عصارة المعدة.
  • إمساك شديد.

أضرار الأفيون على الحامل

  • ينتقل مع غذاء الطفل من خلال المشيمة.
  • قد يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية.
  • قد يؤدي للولادة المبكرة أو الإجهاض.

الأفيون والسرطان

تنتج عن السرطان آلام قد لا يحتملها البعض مما يدفع الأطباء لوصف عقاقير طبية أو نباتات تقلل من حدة هذه الآلام، وأشهر هذه الطرق هي الأدوية الأفيونية والتي تتمثل في الآتي:

  • المورفين.
  • الديامورفين.
  • الأُوكسيكودون.
  • الميثادون.
  • نالوكسون وغيرها.

5. الابتريل

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

تعد من أنواع الحبوب المخدرة ذات الاستخدامات الطبية والتي لم تستمر طويلًا في سوق الأدوية الطبية وتم إدراجها ضمن جدول المخدرات، ذلك بسبب قدرتها على خلق حالة من الاعتماد لدى متعاطيها وقد تصل إلى الإدمان خاصة في حالة إساءة الاستخدام.

استخدامات الابتريل الطبية

يوصف للحالات الآتية:

  • علاج حالات الصرع والتشنجات العضلية.
  • التشنجات الإرتجافية العضلية عند الأطفال.
  • يعالج ارتخاء العضلات ومشاكل النوم.

بوجه عام يدخل في علاج أعصاب وعضلات الجسم والمشاكل الناجمة عنها.

الاستخدام الخاطئ لحبوب ابتريل

بعض الحبوب الكيميائية الطبية يساء استخدامها ويتم تعاطيها لأغراض أخرى، بالإضافة إلى تزويدها بمواد مخدرة أخرى لتحويلها إلى مادة مخدرة بالكامل.

البعض يتعاطون الابتريل دون مشورة طبية أو بكميات أكبر من المنصوص عليها من قبل الطبيب، وبالتالي تظهر حالة الاعتماد النفسي والجسدي للابتريل ومن ثم الإدمان على تعاطيها، هذا بجانب بعض الحالات التي يحظر عليها طبيًا تناول هذه النوعية من الحبوب بسبب خطورتها عليهم.

يعاني المتعافون من إدمان هذه الحبوب من أعراض انسحاب الابتريل المؤلمة، لذا ننصح بضرورة اللجوء لمركز طبي معتمد ومتخصص عند اخذ قرار التعافي.

6. الكريستال ميث

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

هو مادة الميثامفيتامين ومشتهر أيضًا بمسمى الشبو والآيس وذلك نظرًا لأنه يشبه الجليد إلى حد كبير، ويتم تصنيعه معمليًا بشكل كيميائي خالص من مادة الميثا أمفيتامين.

تظهر عدة أعراض على متعاطي الشبو مثل السعادة وزيادة ضربات القلب وارتفاع درجة الحرارة والنشاط ومشاكل في النوم وغيرها من الأعراض الأخرى، بالإضافة إلى عدة أعراض تظهر بعد التناول بيوم أو أكثر وهنا تكمن خطورة هذا المخدر، حيث يعد من أخطر أنواع الإدمان.

تنظيف الجسم من الكريستال ميث

يعد الشبو من المخدرات المختلفة نوعيًا في عملية التحليل وفي وقت خروجها من الجسم، حيث تخرج على فترات كالتالي:

  • يتخلص الجسم من نصف الجرعة بعد 12 ساعة تقريبًا.
  • يبقي النصف الأخر لأيام.

من الجدير بالذكر أن النصف الأخر من جرعة الكريستال ميث يبقي في البول والدم كما يلي:

  • تبقي لمدة يوم كامل في بول الشخص المتعاطي لأول مرة، بينما تظل حوالي من أسبوع إلى شهر في بول الشخص المدمن.
  • تبقي مدة 12 ساعة في دم الشخص المتعاطي لأول مرة، وحوالي 24 ساعة في دم الشخص المدمن.

أما بالنسبة لتنظيف الجسم من الكريستال ميث يكمن في الخضوع للعملية العلاجية والتعافي في مركز علاجي متخصص، مع إتباع الإرشادات اللازمة التي تضمن عدم عودتك للإدمان مرة أخرى، لكن هل هناك طريقة لـ إبطال مفعول الكريستال ميث عند التحليل؟

في الحقيقة لا توجد طريقة معينة لخداع التحليل في هذه الحالة، لكن ننصح بتناول الطعام الصحي كـ الفواكه والخضروات مع ممارسة الرياضة وشرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية.

7. الكبتاجون

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يعد من أنواع الحبوب المخدرة من عائلة الأمفيتامينات وهو عبارة عن منشط كيميائي يرتبط بمواد المخ والجسم لزيادة النشاط والحركة وزيادة التركيز.

استخدامات الكبتاجون الطبية

لهذا العقار استخدامات معينة تم تركيبه كيميائيًا من أجلها، وتتمثل استخداماته الطبية في التالي:

  • علاج بعض الأمراض النفسية.
  • المساعدة في إنقاص الوزن.
  • علاج مشكلة النوم القهري.
  • علاج بعض أمراض القلب.
  • يدخل في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال.
  • المساعدة في رفع ضغط الدم أثناء العمليات الجراحية.
  • يدخل أيضًا في علاج إدمان الكوكايين.

مدة بقاء الكبتاجون في الجسم

  • البول: يبقي في بول الشخص المتعاطي لأول مرة 48 ساعة بحد أقصى، بينما يظل لمدة قد تصل إلى 9 أيام في حالة الشخص المدمن.
  • الشعر: قد يظل الكبتاجون في الشعر لمدة تصل إلى 3 أشهر.
  • اللعاب: تتراوح مدة بقائه في اللعاب ما بين يوم ويومين.

8. النيكوتين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان

يعد النيكوتين من أشهر أنواع الإدمان وأكثرها شيوعًا بين الناس، حيث تحدث عملية الإدمان نتيجة تدخين السجائر، وبالتالي مع تأثير النيكوتين على المواد الطبيعية في المخ والتعديل عليها يحدث نوع من الإدمان على المادة المخدرة الدخيلة.

كيفية تطهير الجسم من النيكوتين

بالطبع حتى تتمكن من تطهير جسمك نهائيًا من آثار النيكوتين عليك في البداية التوقف عن تدخين التبغ، مع إتباع عدة نصائح وتنفيذ عدة ممارسات صحية تمكنك من التخلص من الإدمان بأسرع وقت، وتتمثل هذه الممارسات في الآتي:

  • الماء: عليك شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي للمساعدة في طرد آثار النيكوتين خارج الجسم عن طريق البول.
  • الطعام الصحي: مثل الفواكه والخضروات وجميع الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
  • ممارسة الرياضة: عند ممارستك للتمارين الرياضية بشكل دوري، يساعدك هذا على طرد سموم النيكوتين عن طريق التعرق وإزالة آثاره من الرئتين.

مدة بقاء النيكوتين في الجسم

تختلف بوجه عام هذه المدة من شخص لأخر وفق اعتبارات معينة نجدها في جميع أنواع الإدمان تقريبًا، كما يتم تقدير هذه المادة منذ أخر جرعة تم تعاطيها، وتتمثل مدة بقاء النيكوتين في الجسم في المدد التالية:

  • يبقي في بول الشخص غير المدمن حوالي 4 أيام، بينما يبقي في بول الشخص المدمن حوالي 3 أسابيع.
  • تُقدر مدة بقاء النيكوتين في الدم من 4 إلى 10 أيام.
  • يبقي في اللعاب حوالي 4 أيام أو أقل.
  • يبقي مدة طويلة نسبيًا في الشعر تصل إلى 3 أشهر.

9. النيورنتين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

النيورنتين هو الاسم التجاري للدواء بينما اسمه الكيميائي هو الجابنتين، ويعد واحد من أقوى الأدوية التي تدخل في علاج الصرع، ويدخل أيضًا في علاج مشاكل الأعصاب ويساعد في تثبيت المزاج لذا  فهو علاج جيد لـ الاضطراب ثنائي القطب.

تنتج مشكلة الإدمان على نيورنتين نتيجة الاستخدام الخاطئ الذي ينتج عنه تعود المخ على مواده الكيميائية وبالتالي تحقق أهم عوامل الإدمان.

هل يمكن علاج إدمان نيورنتين في المنزل؟

من المتعارف عليه وجود أسلوب علاج معين لأنواع الإدمان المختلفة في طريقة العلاج في المراكز العلاجية، وننصح بشدة بعدم العلاج الفردي في البيت لما يحمله هذا الأمر من خطورة بالغة واحتمالية انتكاسة مبكرة، حيث يساعدك المركز العلاجي المتخصص على التصدي لأعراض انسحاب الجابنتين بأفضل الطرق وأكثرها فاعلية.

10. الماريجوانا

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

هي مادة مخدرة من مشتقات نبتة القنب الهندي التي يُستخرج منها الحشيش أيضًا، ويخلط بينهما الكثير من الناس باعتبارهما نفس المادة وهذا اعتقاد خاطئ.

تشتهر الماريجوانا باسم البانجو في مصر، والزطلة في تونس، ويُعرف بالقنب الهندي في أفغانستان بجانب اشتهارها بعدة مسميات أخرى في المناطق المختلفة.

الفرق بين الماريجوانا والحشيش

  • يتم استخراج الماريجوانا من رؤوس نبات القنب، حيث يتم تجفيفها بعد قطفها وتعد من أخطر أنواع الإدمان، بينما يعد الحشيش هو عبارة عن السائل المجفف الموجود على سيقان نبات القنب ويتم استخراج مخدر الحشيش من هذه المادة.

إذًا يُستخرج كلًا منهما من نفس النبات مع وجود اختلاف في نسبة المادة المخدرة، حيث تزيد في الحشيش عن الماريجوانا.

استخدامات الماريجوانا الطبية

بعض المنتجات المستخلصة من الماريجوانا تُستخدم في المجال الطبي، بشرط ألا تحتوي على مواد مخدرة وأن يتم وصف الجرعات بكميات غير مؤدية للإدمان، حيث يتم إنتاجها بصورة مختلفة تضمن عدم إذهابها للعقل.

يوجد نوعين شهيرين من منتجات الماريجوانا المستخدمة في المجال الطبي، وهما كالتالي:

  • درونابينول: يتم وصفه عند الإصابة بمرض الإيدز لتخفيف الآلام الناتجة عنه، كما له قدرة على علاج مشكلة فقدان الوزن وشعور الغثيان.
  • نابيلون: يُستخدم لنفس الأغراض السابقة بالإضافة إلى أنه يدخل في تخفيف الآلام الموضعية.

توجد أيضًا منه منتجات على هيئة كريم لعلاج تشققات الجلد والالتهابات المختلفة.
تدخل منتجات الماريجوانا الطبية في علاج الأمراض التالية:

  • الزهايمر.
  • السرطان.
  • فقد الوزن.
  • الآلام المختلفة.
  • الغثيان.
  • الاضطراب الغذائي.
  • تشنج العضلات.
  • علاج الانفصام.
  • الهزال.

أضرار ومخاطر الماريجوانا

  • التأثير المباشر على الجهاز التنفسي للمدمن مسببة التهاب في الممرات الهوائية وآلام في الصدر، والتهابات الرئة والحنجرة والبلعوم.
  • تعد الماريجوانا من أخطر أنواع الإدمان حيث تؤثر على الجهاز التناسلي، وتسبب تشوه الحيوانات المنوية مع اختلال في الهرمونات الأنثوية وقد تسبب تشوه خلقي في الجنين أو تعمل على إجهاض المرأة الحامل.
  • تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتواء الماريجوانا على مادة القطران الخطيرة والتي تتسبب في الإصابة بجميع أنواع السرطان.
  • التأثير السلبي على عضلة القلب وكذلك على السرعة الطبيعية لنبضات القلب، وقد تؤدي لتوقف القلب عن العمل ووفاة المدمن في بعض الحالات.
  • التأثير على الجهاز المناعي وهذا ما يفسر إصابة مدمنيها المستمرة بنزلات البرد والأمراض المختلفة.
  • تؤثر الماريجوانا على الجهاز العصبي وقد تؤدي إلى تدميره، كما تصيب المدمن بالخمول والإعياء والوهن.
  • تؤدي إلى ضمور المخ وتشوش التفكير وقلة التركيز مع تغير في السلوكيات.

بالإضافة إلى الضرر الاجتماعي الذي يلحق بمدمن الماريجوانا والذي يعمل على تدمير علاقاته بمن حوله، وإهمال تفاصيل حياته المهمة باللامبالاة الناتجة عن الإدمان.

11. الميثادون

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يعد من المواد الأفيونية المستخدمة في علاج أنواع الإدمان المختلفة مثل إدمان الهيروين، حيث له دور مهم في التصدي للأعراض الانسحابية المؤلمة بفضل قدرته على تخفيف الآلام وتسكين الأوجاع، ونظرًا لانتشار إدمان الميثادون واستخدامه بطريقة خاطئة تم إدراجه جدول مخدرات.

ما هو دواء دولفين ميثادون؟

يُصنف الدولفين ضمن أدوية المسكنات ويتميز بدرجة تسكينه القوية والفعالة للآلام، ويعد من المواد الأفيونية التي تدخل في تكوينها مادة الميثادون، كما يدخل في علاج بعض أنواع الإدمان مثل وظيفة الميثادون.

يتم أخذ الدواء حسب الحاجة في مواقف معينة للاستخدامات العرضية فقط، ولا يُسمح بتناوله لفترات طويلة دون تصريح من الطبيب.

12. كافوسيد

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

هو عبارة عن دواء يُستخدم لعلاج حالات السعال الحاد الناتج عن الإنفلونزا الشتوية ونزلات البرد، وهو مخصص للسعال الجاف فقط الغير مصحوب ببلغم، ولا يُنصح بتناول كافوسيد شراب للسعال المزمن الناتج عن التدخين ومشاكل الجهاز التنفسي.

يُمنع استخدام كافوسيد شراب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات، ما لم يكن ذلك باستشارة طبية.

إرشادات وجرعات كافوسيد المناسبة

  • يتم تناول الدواء بناءًا على توجيهات الطبيب والتي يمكن أن تكون كل 4 أو 8 أو 12 ساعة.
  • يحدد الطبيب الجرعة وفقًا للطبيعة الصحية للحالة والعمر وعدة اعتبارات أخرى.
  • من الأفضل تناوله بعد الوجبات الأساسية، حتى تتجنب حدوث أي مشاكل في المعدة.
  • لا يُنصح بتناول هذا الدواء دون استشارة طبية حتى إن كانت لديك نفس الأعراض التي تستدعي تناوله.
  • إذا حدث وقمت بشرائه دون الرجوع للطبيب عليك اتباع الإرشادات على العبوة لمعرفة الجرعة المناسبة لعمرك ولحالتك الصحية.
  • الجرعات الزائدة من كافوسيد تؤدي إلى الاعتماد ثم الإدمان عليه، ويعد من أخطر أنواع الإدمان حيث من الممكن أن يعمل على تلف خلايا المخ وغيرها من المشاكل الصحية.

أما بالنسبة للجرعات المناسبة فهي كالتالي:

  • بالنسبة للأطفال أكبر من عمر 6 سنوات: عليهم تناوله من 3 إلى 4 مرات يوميًا بـ 5 مل لكل جرعة.
  • بالنسبة للبالغين: عليهم تناوله من 3 إلى 4 مرات يوميًا بـ 10 مل لكل جرعة.

الجرعات السابقة غير ثابتة ولا يمكن الاعتماد عليها دون توجيه طبي، وفي حالة تناولك لجرعة زائدة من الدواء بالخطأ عليك التواصل مع الطبيب أو الذهاب لأقرب مركز علاجي.

ماذا عن كافوسيد للحامل والمرضعة؟

من الأفضل عدم استخدامه من قبل الحامل والمرضعة وخاصة في الشهور الأولى من الحمل، وقد يقوم الطبيب المختص المتابع للحالة بوصف كافوسيد للحامل أو المرضعة بجرعات مخفضة ولفترات محدودة.

كافوسيد وكورونا

هل يُمنع استخدام كافوسيد للمصابين بفيروس كورونا؟ قد توصلت بعض الدراسات الطبية إلى إمكانية تسبب مثبطات السعال المحتوية على مادة دكستروميثورفان ومنها كافوسيد على زيادة تكاثر الفيروسات وتعزيز الإصابة بالعدوى.

رغم عدم ثبوت تسببه في الإصابة بأعراض حادة من المرض إلا أنه من الأفضل عدم تناول هذه الأدوية في حالة الإصابة بفيروس كورونا.

هل كافوسيد يسكر؟

لا توجد خطورة من تناول الدواء بجرعات مناسبة حسب إرشادات الطبيب، لكن تظهر الأضرار في حالة زيادة الجرعات وتناول كافوسيد بكميات أكبر من اللازم، حينها يحدث الآتي:

  • زيادة المواد الفعالة بالمخ وخاصة هرمون السيرتونين المتحكم في حالتك المزاجية وعواطفك، وكذلك يتحكم في مشاعر القلق والاكتئاب وغيرها.
  • ينتج عن زيادة نسبة هرمون السيرتونين ظهور المشاعر الناتجة عن تناول المواد المخدرة، والمتمثلة في الإنفصال عن الواقع والسعادة والنشوة وزيادة النشاط وغيرها.

هل كافوسيد مخدر؟

دكستروميثورفان هي المادة الفعالة في كافوسيد والتي تعد من فئة المورفينات، لذا عند تناولها بجرعات كبيرة تظهر على الشخص الأعراض الناتجة من أغلب أنواع الإدمان الأخرى.

13. شراب mentex

هو أحد أدوية السعال كما أنه مضاد للهستامين لذلك فهو يخفف الحساسية والاحتقان من خلال حصر فاعلية الهستامين في الجسم، فهو علاج واسع الاستخدام في نزلات البرد وحالات الإنفلونزا.

احتياطات تناول شراب مينتكس

لا يُسمح بتناول الدواء لجميع الأشخاص، ومن الأفضل أخذ الدواء تحت وصاية طبية إذا كنت تعاني من إحدى المشاكل الآتية:

  • الربو.
  • الغلوكوما.
  • النفاخ الرئوي.
  • مشاكل القلب.
  • تضخم البروستات.
  • صعوبة التبول.
  • الالتهاب الرئوي المزمن.
  • اضطرابات الكبد.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • ورم الغدة الكظرية.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • قصور وظائف الكلى.

شراب مينتكس يسبب النعاس وأحيانًا دوخة ودوار، لذا تجنب سياقة السيارة والقيام بالأفعال التي من شأنها تعريضك للخطر بعد تناول الدواء.

الجرعات المسموح بها

  • بالنسبة للبالغين: 5 مل من الشراب كل 4 ساعات تقريبًا.
  • بالنسبة للأطفال سن 6 سنوات: 2.5 مل كل 6 ساعات تقريبًا.

يجب التنبيه على أن هذه الجرعات تختلف من شخص لأخر حسب الحالة الصحية، كما أنه من الضروري عدم إعطاء الأطفال من دواء مينتكس دون مشورة طبية.

هل يُسمح للحامل والمرضعة بتناول شراب مينتكس؟

فترة الحمل والرضاعة هي فترة حرجة تتطلب الحذر ولا يجب التصرف فيها بقرار منفرد دون مشورة الطبيب، لذا لا يُسمح للحامل أو المرضعة بتناول شراب mentex دون الرجوع إلى الطبيب.

ملاحظات هامة:

  • لا يُسمح بتناول شراب مينتكس للأطفال ما دون سن الـ 6 سنوات دون استشارة طبية.
  • بعض الحلات الصحية الخاصة يكون لها استثناء بالنسبة لجرعات الدواء، وفي الغالب تكون جرعاتهم أقل بالنصف.
  • يتفاعل شراب مينتكس مع بعض الأدوية الأخرى مثل الأمفيتامينات ومضادات السعال وأدوية فقدان الشهية، لذا يجب إخبار الطبيب بهذه التفاصيل.

14. تجريتول

يُسمي بـ كاربامازيبين والمسمى الاختصاري هو CBZ بينما يُعرف في الأسواق ويباع باسم تجريتول، وهو دواء فعال لعلاج مشاكل الأعصاب ومشاكل نفسية مثل الاكتئاب الهوسي (الاضطراب ثنائي القطب)، كما يدخل في علاج الصرع والكهرباء الزائدة على المخ.

هل تجريتول جدول مخدرات؟

يعد من الأدوية الكيميائية التي تحتوي على مواد تخلق حالة من التعود النفسي والجسدي، ويمكن أن تؤدي إلى الإدمان في حالة إساءة الاستخدام لكن لم يتم إدراجه ضمن جدول المخدرات.

هل تجريتول مخدر؟

يعمل على تهدئة الأعصاب والشعور بالنعاس والدوار، لكن لا يعد ضمن المخدرات ولا يحتوي على مواد مخدرة قوية المفعول كما هو الحال في الأدوية الكيميائية الأخرى.

تجريتول والحمل

لا ينصح الأطباء باستخدام تجريتول للحامل حيث أنه من الممكن أن يلحق ضرر بالجنين، ولا يُسمح باستخدامه إلا في الحالات الضرورية التي يحددها الطبيب.

تجريتول والانتصاب

تجريتول من أنواع الإدمان التي يصحبها عدة أعراض جانبية مؤثرة كالدوار والغثيان وضعف الانتصاب وغيرها، ويمكن التخلص من مثل هذه الأعراض بتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية.

احتياطات عند تناول تجريتول

  • الحذر من قبل كبار السن عند تناولهم للدواء بسبب تأثرهم الكبير بالأعراض الجانبية.
  • يعمل كاربامازيبين على تثبيط الجهاز العصبي المركزي مما يؤثر على النشاط الجسدي والعقلي للشخص، بالإضافة إلى تسببه في الدوخة والدوار لذا ننصح بعدم ممارسة نشاطات بعد تناوله.
  • إعلام الطبيب بما نتج عن تناول الدواء ويجب التواصل مع طبيبك في حالة أخذ جرعة إضافية أو وجود أعراض شديدة.
  • في حالة لاحظت وجود نزيف غير طبيعي أو التهاب بالحلق أو حمى أو أي عارض غريب بعد تناول تجريتول عليك التواصل مع الطبيب.
  • إذا اضطررت لزيارة طبيب أخر لتخصص أخر أثناء فترة تناولك لتجريتول عليك إعلامه بوضعك الصحي وبنوعية الأدوية التي تتناولها.

15. لوسترال

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

من أنواع الحبوب المخدرة والاسم العلمي له هو سيرترالين ويشتهر باسم لوسترال تجاريًا، ويعد من أشهر الأدوية وأقواها فاعلية في علاج الأمراض النفسية، يعمل على تحسين الحالة المزاجية لذا فهو مناسب لعلاج الاكتئاب والقلق والتوتر.

الجرعات الزائدة الطبيعية من الدواء لا تؤدي إلى أضرار جسيمة مثل كثير من الأدوية الأخرى، لكن إذا كانت الجرعة الزائدة كبيرة من الممكن أن تظهر بعض الأعراض التي تستلزم استعانتك بالطبيب المختص.

متى يبدأ مفعول لوسترال في العمل؟

كما هو الحال في أغلب مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية، فقد يستغرق عدة أسابيع (من أسبوع إلى أسبوعين) أو أكثر من ذلك، وذلك حتى يبدأ الدواء في الوصول للخلايا ويتمركز بنسب معينة تسمح له إحداث تغيير.

بشكل عام إذا وصف لك الطبيب النفسي لوسترال أو أي مضاد أخر للأمراض النفسية، عليك التأكد من وجود تأثير للدواء وإن لم يحدث هذا التأثير خلال 4 أسابيع بحد أقصى عليك التواصل مع الطبيب ليطلع على سبب الإخفاق وربما يكتب لك دواء أخر.

لوسترال والجنس

يعمل لوسترال على زيادة السيروتونين في النهايات العصبية لدى جسم الشخص، وهذا بدوره يعمل على تأخير القذف، ورغم ذلك من الممكن أن يؤدي إلى خلل في توازن المواد الكيميائية والذي يؤدي إلى مشاكل جنسية وخاصة مع الجرعات الزائدة.

لوسترال والانتصاب

تعمل الأمراض النفسية في الغالب على ضعف العلاقة الحميمية ومن الممكن أن تؤدي إلى البرود الجنسي عند الرجال والنساء وحتى مع تناول مضادات دوائية مثل لوسترال، ولكنه عارض مؤقت لا يلبث أن ينتهي مع تحسن الحالة.

يؤثر لوسترال على قدرة الانتصاب والقدرة الجنسية بالسلب لحوالي 20% ممن يتناولون الدواء بجرعات طبيعية، وعلى الجانب الأخر يحسن القدرات الجنسية لبعض الحالات، ومن الأفضل عدم الالتفات للأداء الجنسي في هذه الفترة وذلك للتحسن المتوقع في العلاقة الحميمية بعد التعافي والشفاء.

لوسترال والوزن

يعمل لوسترال في الغالب على زيادة الوزن كما هو الحال في أغلب مضادات الاكتئاب والأمراض النفسية، ولكن لا يلزم أن يعمل لوسترال على زيادة في الوزن ففي بعض الحالات الفردية لا تحدث هذه الزيادة.

لوسترال أثناء الحمل والرضاعة

لا توجد دراسة وافية ومعلومات مؤكدة عما قد يحدثه لوسترال أثناء الحمل للجنين أو للطفل أثناء الرضاعة، لذا من الأفضل تجنب تناوله أثناء هذه الفترة.

سعر لوسترال

  • عبوة حبوب لوسترال 50 مجم تحتوي على 20 قرص، تتوفر بحوالي 80 جنيه.
  • يجب حفظ الأقراص في درجة حرارة طبيعية بعيدًا عن الرطوبة ودرجات الحرارة العالية.

16. كونفنتين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان

يعد من العقارات الطبية التي تحتوي على الجابنتين كمادة فعالة أساسية، وهو من مهدئات الأعصاب الذي يُستخدم في علاج الصرع والسيطرة على حالات الهياج العصبي.

توجد منه تركيزات مختلفة في السوق كـ تركيز 100 مجم و300 مجم و400 مجم، مع ضرورة وصف العقار من الطبيب المختص.

هل كونفنتين جدول؟

هل كونفنتين إدمان؟ كما ذكرنا سابقًا فإن المادة الفعالة في كونفنتين هي الجابنتين والتي تعمل على التسبب في التعود والاعتمادية، ومن الجدير بالذكر أن جابنتين هو البديل لـ البريجابلين، ورغم عدم إدراج كونفنتين جدول مخدرات إلى الآن، إلا أن الاعتمادية التي يسببها من الممكن أن تتحول لإدمان ويجب عدم الإسراف في تناوله.

تفاعل كونفنتين مع الأدوية الأخرى

يتفاعل كونفنتين مع الأدوية الآتية:

  • مضادات الحموضة مثل هيدروكسيد المغنيسيوم.
  • العقارات المسكنة للآلام مثل المورفين.

الجرعات المناسبة من دواء كونفنتين

تختلف في الغالب جرعات الدواء المخصصة لعلاج أنواع الإدمان المختلفة على أساس الحالة الصحية والسن، حيث يتم التعامل مع كل حالة فردية على حدة، والجرعات المناسبة من كونفنتين تكون كالتالي:

  • في حالات الصرع: من الأفضل تناول جرعة 300 مجم 3 مرات يوميًا.
  • في حالات الحزام الناري: يتناول المريض جرعة 300 مجم بحد أقصى 2000 مجم يوميًا من الدواء.

تختلف الجرعات في حالة غير البالغين، وبشكل عام الطبيب وحده من يحق له تحديد الجرعات المناسبة والآمنة لحالة المريض.

كونفنتين والحمل والرضاعة

لا يعد من الادوية الآمنة للحامل ولا يجب تناوله في هذه الفترة دون استشارة طبية، كما يدخل الدواء في حليب الأم وينتقل إلى الطفل لذا لا يجب تناوله مع الرضاعة.

سعر دواء كونفنتين

يعد مرتفع السعر حيث تبدأ أسعاره من 340 جنيه وقد تصل إلى 360 جنيه باختلاف تركيزات العقار.

17. بريجابالين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يشتهر بالاسم التجاري ليريكا ويعمل على علاج اعتلال الأعصاب ومشاكل الخلايا العصبية، ويشبه إلى حد كبير وظيفة وفعالية جابنتين إلا أن بريجابالين يعد أقوى في حالات الصرع وخاصة النوبات الجزئية.

الفرق بين جابابنتين وبريجابالين

جابابنتين (نيورنتين)
  • الجابابنتين هي المادة الفعالة في دواء نيورنتين (جابابنتين).
  • يُستخدم في علاج التهابات الأعصاب والالتهابات التي يخلفها مرض الهربس، ونوبات الصرع واهتزاز الأطراف.
  • رغم تأثيره التخديري للجهاز العصبي إلا أنه لا يُصنف بشكل أساسي ضمن أنواع الإدمان أو المواد المخدرة.
  • نسبة تفاعل نيورنتين ضعيفة مع الأدوية الأخرى.
بريجابالين (ليريكا)
  • البريجابالين هي المادة الفعالة في ليريكا.
  • يُستخدم في ألم الأعصاب الناتج عن مرض السكري وآلام العضلات وألم الحبل الشوكي، ويخفف من أعراض ونوبات الصرع.
  • يتفاعل بشكل كبير مع الأدوية المسكنة للجهاز العصبي، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث مضاعفات.

بوجه عام يتميز بريجابالين عن جابابنتين بسرعة الوصول للمخ والتأثير بفاعلية.

توصيات تناول بريجابالين

  • يجب تناول الدواء مرتان في اليوم وبحد أقصى 3 مرات يوميًا.
  • أفضل جرعة تتناسب مع أغلب الحالات تتراوح بين 150 و600 مجم يوميًا.
  • يبدأ في العمل بشكل فعال بعد مرور أسبوع تقريبًا.
  • تستمر فعالية الدواء حتى 8 إلى 12 ساعة.
  • في الغالب لن يحدث شيء إذا تناولت جرعة زائدة بالخطأ، لكن إذا ظهرت أي أعراض غريبة استعن بالطبيب.
  • إذا نسيت تناول جرعة وتذكرت عند قدوم موعد الجرعة التالية، لا تقم بتناول الجرعة المنسية حتى لا تكون جرعة مضاعفة.
  • غير آمن تناوله خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث لم تثبت الدراسات درجة أمانه بعد، حتى لا يؤدي إلى أذى الجنين أثناء الحمل أو الإضرار بالطفل أثناء الرضاعة.
  • من الأفضل عدم القيام بأنشطة حيوية بعد تناوله وعدم سياقة السيارة حتى لا يسبب ضبابية لدى الشخص.

18. الفاليوم

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

هو عقار ديازيبام والذي يشتهر تجاريًا باسم فاليوم وهو من عائلة البنزوديازيبين، ويُستخدم في علاج آلام العضلات والأرق والتوتر وفي مواجهة الأعراض الانسحابية للكحوليات كما يعمل على استرخاء العضلات ويمنع التشنجات.

موانع استخدام فاليوم

يُمنع استخدام الدواء لمن يعانون من الآتي:

  • الغلوكوما.
  • نقص التهوية.
  • الذهان.
  • الاكتئاب الشديد.
  • الصدمات النفسية.
  • الغيبوبة.
  • الحمل والرضاعة.
  • التسمم الحاد.
  • قصور كبدي حاد.
  • قصور كلوي حاد.
  • ممنوع لكبار السن.
  • الوهن العضلي.
  • الحساسية تجاه فئة البنزوديازيبين.

كما لا يُنصح باستخدامه لمدمني المخدرات والكحول أثناء فترة تعاطيهم.

ماذا يفعل الفاليوم عند تعاطيه بكمية زائدة؟

عند تعاطي جرعة زائدة من الدواء تظهر بعض الأعراض التي تتمثل في الآتي:

  • نعاس.
  • دوخة.
  • تشوش ذهني.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • اختلال في التوازن.
  • ضعف في التنسيق.
  • ضعف في ردود الفعل.
  • ضعف في الوظائف الحركية.
  • قد تؤدي إلى غيبوبة.

رغم أن الجرعة الزائدة لا تعد مميتة إلا أنها تستدعي طلب الطوارئ والذهاب للمستشفى.

هل الفاليوم منوم قوي؟

يدخل الفاليوم في علاج العديد من المشاكل والأمراض، فيقوم بالدخول إلى المخ ويزيد من كمية الناقلات العصبية والتي تعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الجسم وتسبب النعاس فهو دواء جيد لمن يعانون مشاكل الأرق والنوم.

يجب التنبيه على أنه يُمنع تناول العقار دون استشارة طبية، حيث يعمل على تغيير جذري في طبيعة المخ والتي من شأنها أن تعوق قدرة الفرد على النوم مع مرور الوقت إذا لم يتعاطى المخدر.

هل الفاليوم جدول؟

هو واحد من أقوى أنواع الإدمان ومادته الفعالة تسبب تأثير إدماني سريع، لذا تم إدراجه ضمن أدوية جدول المخدرات الممنوع من تداولها دون مشورة طبية، كما يظهر الفاليوم في تحليل المخدرات.

سعر الفاليوم

  • رخيص الثمن في مصر حيث يُقدر سعره بحوالي 7 جنيه.
  • يتوافر في الإمارات بحوالي 30 درهم إماراتي.
  • يتراوح في السعودية ما بين 20 و30 ريال سعودي.

19. الفودو

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

يعد من أخطر أنواع الإدمان والتي تهلك العديد من الشباب صحيًا وأخلاقيًا، وهو عبارة عن تركيبة كيميائية صناعية يتم وضعها على عشبة لإخراجها في مظهر المخدر الطبيعي، وتشتهر في مصر باسم الاستروكس.

خلطة الفودو

يُصنع من خلال مزج الهيوسين والأتروبين والكيتامين باستخدام الماريجوانا والحشيش وبعض المواد الأخرى، ليخرج في النهاية ذا لون أخضر فاتح شبيهًا لأوراق الماريجوانا.

يعد من أخطر أنواع المخدرات فتكًا بالشباب وقد انتشر بقوة وسرعة خلال الفترة الماضية، ويجب التنبيه على ضرورة العلاج منه سريعًا حيث يعمل الاستروكس على إتلاف الجهاز العصبي وتدميره بالكلية.

مدة بقاء الفودو في الجسم

يستهدف الفودو كلًا من البول والدم واللعاب والشعر ويظهر في كلًا منهم بتحليل المخدرات، وتختلف مدة بقائه على أساس العمر والحالة الصحية ومدة الإدمان وعدة اعتبارات أخرى، ولكن في المتوسط يمكن أن يبقي للمدد التالية:

  • يبقي في البول من 2 إلى 6 أيام.
  • يبقي في الدم حتى 12 ساعة.
  • يبقي في اللعاب حتى 6 ساعات.
  • يبقي في الشعر مدة طويلة تصل إلى 90 يوم.

20. زاناكس xanax

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

زاناكس هو الاسم التجاري لدواء برازولام والذي يعد من فئة البنزوديازيبينات، والذي له دور مهم في تهدئة الأعصاب وعلاج بعض المشاكل النفسية مثل فوبيا المرتفعات وحالات الهلع والخوف والتوتر والقلق.

تجربتي مع دواء xanax

يحكي شخص متعافي تجربته مع زاناكس ويقول الآتي:
كنت مدمنًا لحبوب زاناكس على مدار حوالي 8 سنوات، وبدأت في تناوله بسبب مشاعر التوتر والقلق التي كنت أُصاب بها بوصف من طبيب، انتهي عهد مشاكلي النفسية بفضل زاناكس ثم انتهت فترة علاجي بالدواء وبدأت المعاناة.

ظهرت بعض الأعراض مع توقفي عن تناول xanax وكنت لا أستطيع ممارسة حياتي الطبيعية، ووجدت أنني في حاجة لتناول الدواء من جديد، وقد فعلت وشعرت بالراحة من جديد لكنني اكتشفت وقوعي في الاعتماد أو الإدمان عندما كنت أشعر بحاجة إلى جرعة زائدة وأستجيب لطلب جسمي.

علمت بضرورة توقفي عن هذا الإدمان عندما وجدت نفسي أخسر كل شيء حولي بسبب إدمان زاناكس، عملي وأموالي وصحتي وحياتي الطبيعية، وقد كان من الصعوبة في البداية الذهاب إلى مستشفى للعلاج لكني فعلت بعد نصيحة أحد الأصدقاء، ومع اتخاذي للقرار شعرت بالراحة والأمل في العودة من جديد.

كان هذا الأمر بمثابة الانفراجة بالنسبة لي، وبعد انتهاء مراحل علاجي شعرت بالتغيير الحقيقي في حياتي الاجتماعية وحتى أني قد وجدت التغيير في نفسي ومن ثم اختلفت نظرتي إلى نفسي من التحقير والدونية إلى الثقة بالنفس والفخر بالتغلب على الإدمان.

كم مدة بقاء زاناكس xanax في الجسم؟

يُقدر متوسط المدة التي من الممكن أن يبقي فيها زاناكس بأعضاء الجسم كالتالي:

  • قد يستمر في الظهور بالدم لمدة 24 ساعة.
  • يستمر في الظهور بالبول لمدة تتراوح بين 5و7 أيام.
  • يستمر في الظهور باللعاب لأكثر من يومين بقليل.
  • يظهر في الشعر حتى 90 يوم.

21. ليرولين

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان الكيميائي

من العقارات المهدئة التي تعمل على ارتخاء الأعصاب، ويتكون من مادة البريجابالين كمادة فعالة في الدواء ويتكون أيضًا من عدة مواد مخدرة أخرى قد تؤدي إلى الإدمان في حالة إساءة الاستخدام.

هل يعتبر ليرولين من المخدرات؟

يعد ليرولين من بدائل الترامادول التي تعمل على تهدئة الأعصاب، وقد يؤدي إلى الاعتماد النفسي والجسدي في حالة زيادة الجرعات وتم إدراجه مؤخرًا ضمن جدول المخدرات، لذا يمكن القول بأن ليرولين من المواد المخدرة الممنوعة.

ليرولين والانتصاب

تشيع بين الناس أسطورة حل بعض المواد المخدرة للمشاكل الجنسية وهو أمر خاطئ، بل بالعكس قد تؤثر المواد المخدرة مثل ليرولين عند إدمانها على القدرة الجنسية والانتصاب وتعمل على تدمير حياة الرجل الجنسية.

ليرولين مع الفياجرا

يتم مزج ليرولين مع مواد مخدرة أخرى مثل الفياجرا بغرض زيادة القدرة الجنسية، وهو ما يأتي بمفعول جيد في ذلك الأمر لكن له عواقب وخيمة حيث يسبب زيادة في ضربات القلب ومشاكل في الشرايين، ويعمل على التسبب في الضعف الجنسي لدى الرجل على المدى البعيد ومع زيادة الجرعات وإدمانه.

مدة بقاء ليرولين في الجسم

  • يبقي في الدم حتى 7 ساعات.
  • تتراوح مدة ظهوره في البول بين يوم و3 أيام.
  • يظهر في الشعر حتى 3 أشهر.
  • لا يظهر غالبًا في اللعاب.

الإدمان السلوكي (أصعب أنواع الإدمان)

يعد الإدمان السلوكي بوجه عام من أنواع الإدمان التي تمثل العادات الإنسانية السيئة والتي تعد خطرًا على حياة الشخص الاجتماعية وعلي تكوين شخصيته خاصة عند الأطفال.

1. الألعاب الإلكترونية

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان السلوكي

تعد الألعاب ضمن عشرات الأفعال التي يمارسها الأشخاص في حياتهم اليومية تقريبًا، فهي من الأفعال الطبيعية لدى البعض ولكن تصبح ممارسة الأعالب الإلكترونية أمرًا غير طبيعيًا عند الزيادة غير المبررة في ممارستها وجعلها محور الحياة اليومية.

يتم استخدام الألعاب الإلكترونية التعليمية كنوع من أنواع تسهيل عملية التعليم للصغار، وفي الواقع نظن أنه سبب مباشر من أسباب الإدمان أو احتمالية الإدمان المستقبلي بسبب إتاحة الفرصة لذلك.

فوائد الألعاب الإلكترونية

  • مساعدة الصغار على التعلم.
  • تحسين القدرات العقلية والمهارات الفكرية.
  • تحسين مجال القدرات البصرية.
  • تطوير مهارة سرعة رد الفعل واتخاذ القرارات السريعة.
  • تعزيز الإبداع وخلق بيئة تواصل اجتماعي جيدة.

رغم وجود العديد من الفوائد الأخرى لكن يجب التنبيه على أن هذه الفوائد تصبح وليدة الاستخدام الإيجابي الصحي للإلكترونيات، وتأتي بنتائج سلبية عكسية في حالة الاستخدام الخاطئ.

أضرار الألعاب الإلكترونية

  • الإضرار بالعين وبفقرات العمود الفقري والتسبب في عدد من المشاكل الصحية بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الجهاز الإلكتروني.
  • في بعض الأحيان يكون تأثير الألعاب الإلكترونية على الأطفال بشكل سلبي، بسبب اقتناعهم بمفاهيم خاطئة وغير صحية ناتجة عن اختلاف الثقافات والأديان.
  • تضييع الوقت أمام الإلكترونيات وترك المهام الأساسية في بعض الأوقات، كما تعد تعطيل للقيام بمهام إيجابية وواجبات يومية عند الاستخدام غير الصحي.
  • إصابة الصغير بالكسل والخمول وقد تسبب السمنة عند الأطفال بسبب الجلوس لمدة طويلة وعدم وجود حركة.
  • تعد الألعاب الإلكترونية من أنواع الإدمان السلوكي الخطيرة التي قد تتسب في فصل الشخص عن الواقع وخلق واقع إلكتروني وهمي قد يؤدي به إلى الفصام.
  • من الممكن أن تؤثر الألعاب على نفسية الشخص بالسلب عند إدمانها، خاصة أن المدمن يعتبرها من أساسيات حياته.
  • لا يقتصر الأمر على الأطفال فقط، بل لها تأثير كبير وجلي على الكبار ولكن تعد إمكانية التخلص والتعافي من إدمانها لدى البالغين أكبر من الصغار، ويمكنك التعرف على طرق علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار للتخلص من هذه المشكلة.

بشكل عام تؤثر الإلكترونيات على الصحة العامة للشخص، وخاصة الأطفال التي تؤثر عليهم في وقت مبكر من نموهم وأسلوب تكوين شخصيتهم وخلايا أدمغتهم.

2. الهاتف المحمول

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان السلوكي

البعض وخاصة الأطفال يقعون في إدمان الهاتف حتى يصبح متنفسهم الوحيد وملجئهم في أوقات الفراغ، بل من الممكن أن يتعدى الأمر بأن يصبح من أنواع الإدمان غير المسيطر عليها لتتحكم بالكامل في الشخص.

إدمان الجوال عند الأطفال بشكل خاص من المشاكل المؤرقة لمن حوله، بجانب المخاطر الناتجة عن مثل هذا النوع من الإدمان السلوكي.

المشاكل الناتجة عن إدمان الهاتف

  • مشاكل بصرية: نتيجة التعود على قراءة الخط الإلكتروني الصغير في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف، والذي يؤدي مستقبلًا لضعف في الرؤية وشعور بالصداع وآلام بالعين.
  • متلازمة النفق الرسغي: وتنتج عن تعود حمل الهاتف بطريقة معينة لمدد طويلة والتي تسبب مشاكل في عضلات وأعصاب الجسم تنتج هذه المشكلة.
  • آلام الرقبة والظهر: واللذان ينتجان عن الجلوس بطريقة خاطئة أثناء حمل الهاتف، حيث أن الجلوس بانحناء أثناء تصفح الموبايل يعمل على الإضرار بعضلات الرقبة وفقرات العمود الفقري.
  • آلام الكوع والأصابع: تحدث تشنجات في عضلات الأصابع والكوع نتيجة الكتابة ولعب الألعاب على الهاتف لمدة طويلة والتعود على وضعية معينة لذراعك أثناء حملك للجوال.
  • فوبيا فقد الهاتف المحمول: إذا كنت تتحسس جيبك دومًا للتأكد من وجود الهاتف ولديك هاجس نحو فقده، إذًا في الغالب قد تكون مصاب بإدمان الجوال.
  • وهم الاهتزاز: كم مرة شعرت بوجود صوت إشعار أو اهتزاز وهممت بحمل الهاتف ولم تجد شيء؟ يسمى هذا الأمر بمتلازمة وهم الاهتزاز والذي يدل على التعلق بالهاتف وانتظار رسالة أو إشعار.
  • مشاكل في النوم:  من يعانون من أنواع الإدمان الإلكتروني يسهرون لأوقات متأخرة من الليل في الغالب، مما ينتج عنه تقلب في المزاج بالإضافة إلى المواد المنبعثة من شاشة الجوال التي تؤثر على رغبة النوم وتسبب الأرق.

كيفية التخلص من إدمان الجوال

  • حاول قضاء وقت فراغك بعيدًا من الهاتف والأجهزة الإلكترونية بوجه عام، واستغل هذا الوقت في ممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط صحي ومفيد.
  • أبعد هاتفك عن السرير قبل الوقت النوم بقدر الإمكان، حتى لا تستغرق في التصفح مدة طويلة وتتسبب لنفسك بمشاكل في النوم.
  • أخبر من يحيطون بك بخطتك للتخلص من إدمان الهاتف حتى يصبحوا عونًا لك في هذا الأمر.
  • حاول أن تعطل وصول الإشعارات حتى لا تضطر لتناول هاتفك.
  • استعين بالتطبيقات التي توقف عمل الهاتف أو تطبيقات معينة لفترة زمنية معينة.
  • يحتوي الهاتف الذكي على الكثير من الإمكانيات التي تجذبك تجاهه، لذا يمكنك استبداله بهاتف قديم عادي إذا لم يكن بمقدورك التخلي عن الهاتف بشكل عام.

3. القمار

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان السلوكي

يعد القمار أنواع الإدمان السلوكي الخطيرة والذي ينتشر بكثرة في جميع بلدان العالم، وفي أغلب الثقافات الحالية تقريبًا.
ينطوي القمار على مبدأ المغامرة والذي ينتج عنه في النهاية أما مكاسب ضخمة أو خسائر مؤذية للشخص ولأفراد أسرته.

يتلخص مفهوم القمار في اللعب بلعبة معينة مثل الورق أو النرد أو غيرها من الألعاب، بشرط أن يضع كلًا من الطرفين مبلغ مالي أو شيء مادي متفق عليه ويحصل الفائز على الأموال في حالة المكسب.

يُسمي القمار القهري أو اضطراب القمار وذلك بسبب استمرار المدمن في ممارسته رغم الخسائر المادية والمعنوية الواقعة في حياته بسببه، وقد يصل الشخص لدرجة كبيرة من الإدمان بحيث يكون على استعداد إلى خسارة أي شيء في حياته مقابل الاستمرار والمكسب.

لماذا يعد القمار خطرًا؟

  • ينشأ بسبب القمار شخص مختلف سيئ السلوك والطباع.
  • التأثير على الصحة العقلية للشخص مع إمكانية الوقوع بسهولة في إدمان المخدرات والكحوليات.
  • زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية ونقص الانتباه والوسواس القهري وغيرها من المشاكل.
  • القمار يوفر بيئة خصبة لوقوع الشخص في جرائم السرقة والقتل والاعتداء وغيرها من الجرائم القانونية.
  • تواجد مدمن للقمار في البيت وخاصة إذا كان الأب، يعطي فرصة كبيرة للأطفال لاكتساب هذا النوع من الإدمان.
  • تنتشر المقامرة بكثرة بين أوساط الشباب حديثي السن والمراهقين والأطفال، مما يزيد من احتمالية استمرار هذا الإدمان معهم لمراحل الكبر.

قد تتواجد بعض الصفات في شخص تزيد من فرص إدمانه للقمار، مثل ما يلي:

  • الاندفاع.
  • حب المغامرة.
  • الإفراط في العمل.
  • حب التنافس.

تعددت أنواع المقامرة في الفترة الأخيرة وتغلفت في أشكال مختلفة من أشهرها القمار الإلكتروني، وخاصة المتمثل في الألعاب الإلكترونية التي توفر للاعبين نقود وهمية وليست حقيقية، ورغم ذلك فهي تعد ذريعة لإمكانية ممارسة قمار حقيقي فيما بعد ومن الأفضل الابتعاد عن لعبها.

هل القمار من الكبائر؟

فضلًا عن خطورة القمار وكونه باب للإدمان والفساد الأخلاقي والمجتمعي، فهو محرم شرعًا من رب العالمين لما لذلك حكمة بالغة من الله سبحانه وتعالى في غلق أبواب الفتن والشر من أمام البشر.

قال تعالى: “يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنصَابُ وَالأَزْلاَمُ رِجْسٌ مِّنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ“.
من الجدير بالذكر أنه من غير الضروري أن يكون القمار بنقود ورقية، بل من الممكن أن تتمثل الجائزة في سلع مادية كالطعام أو أي شيء ذا قيمة مادية.

ما هي كفارة لعب القمار؟ 

قد تكون قد وقعت في مثل هذا الإدمان وتعافيت منه وتريد معرفة الكفارة التي تنجيك من نتائج الذنب، تابع ما هو قادم للتعرف على الإجابة:

  • عليك في البداية التوبة النصوحة عن الفعل وإقرار النية على عدم العودة مرة أخرى.
  • مقاطعة أصحاب السوء ومن كنت تلعب معهم، كما عليك عدم الذهاب لأماكن المقامرة.
  • الرجوع إلى الله وأداء الفرائض الواجبة والإخلاص في عبادتك.
  • الخطوة الأهم وهي أساس الكفارة بأن تتخلص من جميع الأموال التي كسبتها من خلال القمار، ولا يحل لك إنفاقها في شئون الحياة، كما لا تعد صدقة إذا قمت بإخراجها بل هي تكفير عن الذنب.

أما إذا خسرت أموالك وأردت استرجعاها قبل التعافي من الإدمان والتوبة إلى الله، فيمكنك استرداد ما خسرته بالقمار من الشخص عينه الذي كسب مالك ولا يجوز استرداد خسارتك من شخص آخر، ويمكنك الاطلاع على تفاصيل الفتوى: من هنا.

4. العادة السرية

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان السلوكي

هي استثارة ذاتية فردية يستخدم فيها الشخص محفز خارجي ليشبع من خلاله غريزته الجنسية، ولا يوجد إلى وقتنا هذا تصنيف صريح لهذا الإدمان على كونه فعل ينتج عن حالة عقلية.

من الغريب أن نقرأ تصريحات المجتمع الطبي الدولي على كونها عادة نفسية سليمة وصحية، ذلك لأن الحقيقة على النقيض تمامًا من هذه التصريحات بل يمكن تصنيف العادة السرية كأخطر وأصعب أنواع الإدمان السلوكي نظرًا لما تخلفه من أضرار صحية ونفسية جسيمة.

أسباب اللجوء للعادة السرية

  • التأخر في الزواج: تبدأ الرغبة الجنسية مع الشخص الطبيعي في سن البلوغ ومرحلة المراهقة أي في عمر مبكرة، ولكن في الغالب لا يتزوج الشباب ولا الفتيات في السن المبكرة بسبب ظروف اجتماعية ومادية وغيرها، والبعض قد يلجأ منهم لتفريغ طاقاته في العادة السرية.
  • الضغوطات النفسية: من نتائج الضغط النفسي العصبي تغير سلوكيات الشخص فقد يأكل أكثر من المعتاد وقد يفعل أشياء ليست من عاداته مثل الاستمناء لتفريغ الكبت النفسي الذي بداخله مع اعتبارها وسيلة للهروب من مشاكله.
  • إشباع الرغبة الجنسية: تعمل الهرمونات في الجسد على تحفيز الرغبة الجنسية من وقت لأخر، ولا يعد هذا مبررًا لتفريغ هذه الرغبة في عادة سيئة.
  • المشاكل الزوجية: وجود خلل في العلاقة العاطفية الزوجية يعمل على وجود فتور في العلاقة الجنسية بين الزوجين، وقد يدفعهما ذلك لإرضاء رغباتهم منفردين ويعد هذا الفعل من الانتكاسات الفطرية غير المقبولة.
  • انتشار الإباحية: أصبحنا في عالم ملئ بالإباحية في الشوارع والمنازل وعلي الإنترنت، والتي بدورها تعمل على إثارة الغرائز البشرية والعادة السرية هنا هي الملاذ لبعض الشباب.

الطب النفسي والعادة السرية

لا توجد فطرة سليمة تدفع صاحبها لممارسة العادة السرية فما نعيشه هو نتاج انتكاس الفطرة، كل ذلك ناتج عن الانحلال الأخلاقي في المجتمع وترويج الإباحية ممن لهم مصلحة في ذلك والتشتت والمشاكل والضغوطات النفسية الحياتية.

للاستمناء رخصة في بعض الحالات الطبية التي تستدعي ذلك كالمشاكل في البروستات والجهاز البولي وغيرها، وتصبح في هذه الحالة وسيلة لتحقيق هدف ولا تكون هي الهدف بذاته كما لدى كثير من الشباب الذين يدمنون على الاستمناء.

قد يقع الشخص في إدمان العادة السرية بسبب مشاكل نفسية وتستمر معه أيضًا بنفس المشاكل النفسية بل بمضاعفات، ومن الممكن أن تسبب أمراض أخرى مثل الاكتئاب والكآبة والقلق والتوتر وغيرها.

متى تظهر آثار العادة السرية؟

تظهر الأعراض الجانبية والآثار بعد الوقوع في الإدمان مباشرة وبداية الممارسة المفرطة لها يوميًا، كل هذا كافي للوقوع في إدمانها وتغيير نسب المواد الطبيعية في المخ، ومن ثم ظهور الأعراض النفسية والجسدية.

متى تزول آثار العادة السرية؟

بعد التوقف عن ممارستها عليك العمل على علاج إدمان العادة السرية والتي قد تستمر لمدة 90 يوم في الغالب، ثم يبدأ الجسم في العودة لطبيعته وتزول الأعراض الانسحابية تدريجيًا، ولكن قد تظهر بعض الأعراض على فترات لمدة 12 شهر من تاريخ التوقف عن ممارستها.

يمكنك متابعة فريق واعي للتخلص من العادة السرية حيث يقدم فريقهم توعية ضد الإباحية وطرق التخلص من الاستمناء، يمكنك متابعتهم من خلال الروابط التالية:

هل العادة السرية تؤثر على الفتاة؟

تنتشر بعض الإشاعات عن تأثير الاستمناء على غشاء بكارة الفتاة العذراء، وهو أمر خاطئ فالعادة السرية لا تعمل على فض الغشاء ولا تؤثر على الخصوبة، فهي ممارسة خارجية سطحية ولكن لها بعض الأضرار الأخرى على الفتاة مثل:

  • حدوث نزيف في المهبل.
  • مصاحبة النزيف لـ الدورة الشهرية.
  • وجود آلام واحتقان في الحوض.

حكم من ابتلي بالعادة السرية

يعد الاستمناء القهري محرم عند جمهور العلماء وذلك بسبب الآتي:

  • الأضرار الصحية التي تحدثها العادة السرية، وهذا هو عين التحريم فكل ما يهلك الإنسان أو يعرضه لخطر الأمراض والأضرار والموت فهو حرام.
  • يقول الله سبحانه وتعالى: “وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ إِلَّا عَلَى أَزْوَاجِهِمْ أو مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ فَمَنِ ابْتَغَى وَرَاء ذَلِكَ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الْعَادُونَ“.

من الأفضل تركها لله والدعاء والإسراع في الزواج إن استطعت، وإن لم تستطع فعليك بالصوم امتثالًا لقول رسولنا الكريم_صلي الله عليه وسلم_ “يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءًة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، فإن لم يستطع، فعليه بالصوم؛ فإنه له وجاء” متفق عليه.

متى تكون العادة حلال؟

قد اجتمع قول جمهور العلماء على تحريمها مطلقًا، ولكن ذهب بعض العلماء لإباحتها في بعض المواطن مثل التأخر في الزواج ومخافة الوقوع في الزنا وغيرها من الأسباب القهرية التي يرونها دافع لممارسة الاستمناء، لكن خالفهم الجمهور في ذلك لعدة أسباب يمكنك التعرف عليها من خلال موقع إسلام ويب.

5. السكر

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان السلوكي

قد يندهش البعض من تصنيف السكر من أنواع الإدمان السلوكي، ولكن في الحقيقة لا يختلف كثيرًا تأثير السكر على الدماغ عما تحدثه المواد الكيميائية الأخرى، وغالبًا ما يقع الأطفال في مثل هذا النوع من الإدمان.

فضلًا عن تسبب السكريات في الوقوع بالإدمان، فهي تعمل بشدة على الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية، لذا علينا معرفة القدر الطبيعي والصحي لتناول السكر بشكل يومي.

الكمية المسموح بتناولها من السكر يوميًا

الإسراف في تناول السكر يؤدي إلى مشاكل وخيمة، لذا تعرف معنا على الكميات الصحية منه وهي كالتالي:

  • 9 ملعقة صغيرة للرجال.
  • 5 ملعقة صغيرة للنساء.
  • 4 ملعقة صغيرة للأطفال.

من الجدير بالذكر أن الكميات السابقة في الحالات الصحية الطبيعية وتختلف إذا كان الشخص يعاني من مشكلة صحية كـ مرض السكري على سبيل المثال.

إدمان السكريات عند الأطفال

لا يوجد طفل تقريبًا لا يحب السكريات والحلويات، حتى أصبحت عادة من الآباء بإعطاء الطفل الحلويات كجائزة عند قيامه بفعل جيد، ورغم أن السكر يمد الجسم بالطاقة إلا أنها طاقة مؤقتة ووهمية لا تلبث أن تزول بعد فترة قصيرة ليطالب الجسم من جديد بكميات سكر أكبر، وخاصة أن السكر لا يمد الجسم بشيء مفيد كالفيتامينات أو المعادن.

من المهم فهم النظام الغذائي الصحي للطفل وتطبيقه حتى لا يلجأ لتناول الحلويات، ومن الضروري معرفة أنه يُمنع على الأطفال أقل من عمر عامين تناول السكر بأي شكل من الأشكال.

أعراض انسحاب السكر من الجسم

  • الصداع: يحدث بسبب انسحاب السكر من مجرى الجهاز العصبي الذي تعود على تواجده طوال فترة الإدمان.
  • الضعف والتعب: تحدث حالة من الوهن العضلي والتعب بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم.
  • الارتباك: ويكون نتيجة لتقليل نسبة السعرات الحرارية التي اعتاد الجسم على تواجدها.
  • مشاكل النوم: تحدث حالة من الأرق واضطرابات النوم عند التوقف أو التقليل من كميات السكر المتناولة، ثم تعود لطبيعتك في النوم عند رجوع الجسم لحالته الطبيعية ومع تناول الطعام الصحي.
  • التغيير السلوكي: تقل عملية إفراز الدوبامين وهو الهرمون المسئول عن السعادة وبالتالي تحدث حالة من تقلب المزاج والعصبية ورغبة في تناول السكر، لكن لا تستمر طويلًا وتختفي مع النظام الصحي المُتبع.

حمية تنظيف الجسم من السكر

السكر من أنواع الإدمان التي تضعك في تحدي كبير وصعب أمام نفسك، وقد تسأل كيف اترك السكر؟
على حسب آراء خبيري التغذية فمن الضروري التوقف فجأة عن تناول السكر وليس بشكل تدريجي.

رغم أن هذه الطريقة ستؤدي إلى أعراض انسحابية مثل الإرهاق والتعب وغيرها، إلا أنه من الممكن أن تتغلب عليها عن طريق النصائح الآتية:

أول 3 أيام

في الأيام الأولى من الحمية تجنب تناول الآتي:

  • السكريات.
  • الخضروات.
  • الفواكه.
  • الحبوب.
  • الكحوليات.

ثم يمكنك البدء في إدخال هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي تدريجيًا.

الأسبوع الثاني

يمكنك إضافة الأطعمة الآتية:

  • منتجات الألبان.
  • التوت الأحمر.
  • أنواع الخضروات المختلفة.

الأسبوع الثالث

يمكنك تناول أنواع الفاكهة المختلفة والشوكولاتة الداكنة والحبوب.

الأسبوع الرابع والأخير

يمكنك تناول ما شئت في هذا الأسبوع من حلويات وأطعمة مختلفة، لكن عليك الحذر في كميات السكر التي تزود بها جسمك حتى لا تعود لإدمانه من جديد، ويُفضل المتابعة مع طبيب تغذية لمعرفة كمية السكر المناسبة لجسمك.

شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

من فضلك قم بتعطيل مانع الإعلانات لتصفح الموقع

من فضلك قم بتعطيل مانع الأعلانات لتصفح الموقع