أنظمة تخسيس

Diet plan

كل ما يهم صحتك و أنظمة الحمية و شرحها لتعيش روتين صحي بدون أمراض

Nemoيونيو 28, 2021
0 4٬278

6 نصائح في رجيم مقاومة الأنسولين

مرض السكر أصبح الأن مرض العصر فهناك من هو مريض بالسكر منذ الصغر وهناك من يتعرض للإصابة بمرض السكر نظراً…
أكمل القراءة »
Nemoمايو 30, 2021
0 5٬228

طريقة عمل عصير detox من خلال 7 طرق

سيدتي الجميلة الرشاقة سر الجمال والصحة الجيدة، والسمنة مرض من أمراض العصر التي تعرض الجسم لكثير من المخاطر والأمراض وتسبب…
أكمل القراءة »
Nemoمايو 7, 2021
0 2٬633

9 وصفات كيتو في القلاية الهوائية

من منا لم تحلم بالحصول على جسم رشيق ومثالي خالي من الدهون، فالسمنة من أشهر أمراض العصر التي أصبحت سبب…
أكمل القراءة »
Nemoأبريل 6, 2021
0 657

8 أطعمة مسموح بها في حمية البيجان pegan diet

سيدتي الجميله هل تبحثين عن حمية غذائية وصحية تجعلكي تخسرين الكثير من الوزن لتحصلين على جسم رشيق ورياضي، فالوزن المثالي…
أكمل القراءة »
Nemoيناير 29, 2021
0 1٬956

رجيم الكاكاو مع 10 فوائد عند تناول الكاكاو الخام

يساعد رجيم الكاكاو على خسارة الوزن بسرعة بسبب احتواء الكاكاو على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مادة (الفلافونويد)،…
أكمل القراءة »
Nemoيناير 28, 2021
0 861

10من الفواكه الممنوعة والمسموحة في الكيتو دايت

الاسئلة الأكثر شيوعًا عن الفواكه الممنوعة والمسموحة في الكيتو دايت: يتسائل الكثير من متّبعي الكيتو دايت عن ما هي الفواكه…
أكمل القراءة »
Nemoيناير 18, 2021
0 1٬140

رجيم الاطفال الصحي في 7 أيام بدون حرمان

رجيم الاطفال يعتمد بالدرجة الأولى على توفير نظام غذائي صحي للأطفال بدون حرمان، مع مراعاة توافر كافة العناصر الغذائية، حيث…
أكمل القراءة »
Nemoيناير 14, 2021
0 580

إليك 3 أهم أسباب ثبات الوزن بعد الولادة القيصرية

كثير من السيدات تعاني من زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية، فعندما تتخلص المرأة من الألام الناتجة عن الولادة القيصرية وتسترجع…
أكمل القراءة »
Hassan Saadيناير 11, 2021
0 1٬002

دمج نظام لو كارب مع الصيام المتقطع_دليلك 2021

هل يمكن دمج نظام لو كارب مع الصيام المتقطع؟ في نهاية المطاف فإن نظام لو كارب مع الصيام المتقطع تجربة…
أكمل القراءة »
Hassan Saadيناير 9, 2021
0 336

3 طرق لعلاج السمنة عند الأطفال – دليلك

يعد علاج السمنة عند الأطفال جزء من الرعاية الصحية لهم وزيادة الوزن بشكل غير طبيعي لدى الأطفال لا يبشر بشيء جيد…
أكمل القراءة »
Hassan Saadيناير 7, 2021
0 335

تطبيق رجيم القولون العصبي من خلال 5 طرق_دليلك

ما هو رجيم القولون العصبي؟ رجيم القولون العصبي هو نظام غذائي خاص بمرضى القولون العصبي والذين لا يتحملون نوعية أطعمة…
أكمل القراءة »
Nemoديسمبر 23, 2020
0 452

تعرف على رجيم السوائل لإنقاص الوزن في 7 أيام-دليلك

يوصي الكثير من أطباء التغذية باتباع رجيم السوائل لإنقاص الوزن سريعاً، حيث يعتبر واحد من أنظمة الرجيم الأكثر شيوعاً والتي…
أكمل القراءة »
Hassan Saadديسمبر 18, 2020
0 346

رجيم أسامة حمدي للمرضعات_دليلك 2021

يتناول رجيم أسامة حمدي للمرضعات هدف كل مرضعة وهو استعادتها لوزنها الطبيعي والمثالي الذي فقدته في فترة الحمل، وهذا في الغالب…
أكمل القراءة »
Hassan Saadديسمبر 18, 2020
0 4٬617

تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021

يعمل رجيم أسامة حمدي على استهداف الدهون في الجسم ومن مميزات هذا الرجيم أنه يكون من الصعب تكوين الدهون مرة…
أكمل القراءة »
Hassan Saadديسمبر 12, 2020
0 1٬807

كل ما يهمك عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد_دليلك 2021

رجيم التمر واللبن سالي فؤاد، هو واحد من أنظمة الدايت المهمة والتي اختصت بها خبيرة التغذية سالي فؤاد والذي يعمل على الحد…
أكمل القراءة »
Nemoديسمبر 9, 2020
0 989

جدول رجيم اللقيمات بالتفصيل – دليلك 2021

ما هي طريقة تطبيق جدول رجيم اللقيمات؟ يعتمد رجيم اللقيمات على تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة وتناول من 5…
أكمل القراءة »
Hassan Saadنوفمبر 25, 2020
0 767

أيهما أفضل المشي السريع أم الجري لحرق الدهون_دليلك 2021

يتساءل كثيرًا من الناس ما هو الأفضل في الرياضة؟ المشي السريع أم الجري لحرق الدهون؟ هناك من يرى أن الجري…
أكمل القراءة »
Hassan Saadنوفمبر 23, 2020
0 473

5 من فوائد صيام الماء للتخسيس _دليلك

تدور الأسئلة حول صيام الماء للتخسيس وهل هو صيام آمن وصحي أم يمكن أن يسبب خطورة صحية على البعض؟ صيام الماء…
أكمل القراءة »
Hassan Saadنوفمبر 18, 2020
0 6٬796

أشهر 7 أصناف تصلح لعمل أكلات لو كارب _ دليلك

تتضمن أكلات لو كارب دايت (Low carp foods) جميع الأطعمة الصحية منعدمة أو قليلة الكربوهيدرات، فهي تعد أطعمة حقيقية لفقدان…
أكمل القراءة »
Nemoنوفمبر 15, 2020
0 333

تعرف على أهم 6 من فوائد الماء في إنقاص الوزن

ما هي فوائد الماء في إنقاص الوزن؟ يبحث الكثير من الأفراد عن طرق للوصول إلى القوام مثالي للجسم، والتخلص من…
أكمل القراءة »
Nemoنوفمبر 12, 2020
0 2٬043

6 أنظمة تعمل على تثبيت الوزن بعد الرجيم _ دليلك

تمكن أهمية خطوة تثبيت الوزن بعد الرجيم، في المحافظة على النتائج التي تم الوصول إليها بعد اتباع نظام غذائي معين…
أكمل القراءة »
Hassan Saadنوفمبر 11, 2020
0 623

20 وجبة من أكلات نظام الكيتو دايت _ دليلك

أكلات نظام الكيتو دايت، تتمثل في نوعية أكلات معينة منخفضة الكربوهيدرات ومرتفعة الدهون غير المشبعة، فهي أطعمة فعالة لخسارة الوزن.…
أكمل القراءة »
Nemoنوفمبر 10, 2020
0 2٬070

6 نصائح تساعدك على تثبيت الوزن بعد النزول – دليلك

يُعد تثبيت الوزن بعد النزول من أهم الأشياء التي يهتم بها جميع متبعي الرجيم والأنظمة الغذائية، وبشكل أخص بعد الانتهاء…
أكمل القراءة »
Hassan Saadنوفمبر 6, 2020
1 11٬593

الرجيم الكوري يمكنك من خسارة 10 كجم أسبوعيًا_دليلك

يعد الرجيم الكوري (Korean diet) من أكثر أنظمة الحمية الغذائية فاعلية، لاعتماده بشكل أساسي على الأغذية الكاملة لا الصناعية. انتشرت…
أكمل القراءة »
LOMAنوفمبر 3, 2020
0 624

7 وصفات اكلات صحية خفيفة للغداء_ دليلك الشامل

يبحث العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظام صحي عن وصفات اكلات صحية خفيفة تصلح للحمية، وتساهم في نزول الوزن، بالاضافة…
أكمل القراءة »
Nemoأكتوبر 28, 2020
0 2٬940

9 أنواع من الفواكه المسموحة في الكيتو دايت

قبل الدخول في تفاصيل الفواكه المسموحة في الكيتو دايت يجب أولّا معرفة ما هو الكيتو دايت؟ هو نظام غذائي مكون…
أكمل القراءة »
Hassan Saadأكتوبر 25, 2020
0 2٬164

7 أسباب تمنعك من خسارة الوزن بعد الولادة _ دليلك

خسارة الوزن بعد الولادة (Weight loss after childbirth)، يعد أمرًا صعبًا بالنسبة لكثير من النساء، لكن ذلك الأمر يرجع لطبيعة…
أكمل القراءة »
Hassan Saadأكتوبر 18, 2020
0 994

6 طرق تعمل على حرق الدهون في الجسم _ دليلك

عملية حرق الدهون في الجسم ليست بالصعبة ولا بالسهلة أيضاً، مع إتباع أنظمة حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية، بالتأكيد…
أكمل القراءة »
Hassan Saadأكتوبر 16, 2020
0 571

تعرف على أفضل رجيم صحي لإنقاص الوزن _ دليلك 2020

يتبع بعض الأشخاص نظام دايت أو غذائي لحرق الدهون والتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك قد لا يعرف الشخص ما هو…
أكمل القراءة »
Nemoأكتوبر 15, 2020
0 2٬968

دليلك الشامل عن نظام رجيم لو كارب لانقاص الوزن2020

يعتمد نظام رجيم لو كارب على الحد من تناول الكربوهيدرات وزيادة كمية البروتينات والدهون الصحية في الوجبة الغذائية، وهو من…
أكمل القراءة »
Nemoأكتوبر 14, 2020
0 890

كل ما يهمك عن نظام رجيم النقاط بالتفصيل-دليلك 2021

نظام رجيم النقاط ما هو دايت النقاط؟ نظام رجيم النقاط هو عبارة عن حمية غذائية قامت بابتكارها سيدة أمريكية الجنسية،…
أكمل القراءة »
Nemoأكتوبر 14, 2020
0 517

4 طرق تساعد على إنقاص الوزن بدون رجيم – دليلك

إنقاص الوزن بدون رجيم له طرق متعددة وتعد صحية جداً للجسم، بدون اللجوء لحمية الرجيم والحرمان من الطعام. هذا لا…
أكمل القراءة »
Nemoأكتوبر 14, 2020
0 343

تعرف على أهم أسباب ثبات الوزن – دليلك 2020

أسباب ثبات الوزن والدور الذي يلعبه ثبات الوزن بعد عملية التخسيس أو الرجيم، حيث يحاول الكثيرين تثبيت أوزانهم بعد الحمية…
أكمل القراءة »
Nemoيوليو 14, 2020
0 527

رجيم البيض – دليلك الشامل

رجيم البيض أحد أشهر أنظمة الرجيم التي يلجأ إليها البعض مؤخراً، يوجد العديد من أنواع رجيم البيض التي تعتمد بشكل…
أكمل القراءة »
Nemoيوليو 12, 2020
0 434

رجيم داش – دليلك الشامل

رجيم داش “Diet DASH” تعني “Dietary Approaches to Stop Hypertension” أو النظام الغذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع، ويعد أفضل أسلوب…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 18, 2020
0 671

رجيم الزبادي – دليلك الشامل

رجيم الزبادي يعتمد على الزبادي أو اللبن الرائب بشكل أساسي، فهو ذات فاعلية في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد،…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 16, 2020
0 628

الرجيم الكيميائي – دليلك الشامل

يعد الرجيم الكيميائي “chemical diet” من أسرع الأنظمة الغذائية في التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد في خسارة ما يقارب…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 15, 2020
0 340

رجيم التمر واللبن – دليلك الشامل

يعد رجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويعرف رجيم التمر واللبن باسم رجيم…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 11, 2020
0 583

رجيم الماء (Water fasting) – دليلك الشامل

يعد رجيم الماء ويسمى (Water fasting) من أنظمة التخسيس التي ظهرت مؤخرًا، وتفوق رجيم الماء عن غيره في فاعليته وإعطائه…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 8, 2020
0 373

رجيم أتكنز – دليلك الشامل

أعد هذا النظام طبيب القلب دكتور روبرت سي أتكنز عام1960، رجيم حمية أتكنز غني بالبروتين وفقير بأشياء أخرى، حيث أن…
أكمل القراءة »
Nemoيونيو 6, 2020
0 680

رجيم اللقيمات – دليلك الشامل في 2020

رجيم اللقيمات هو نظام من الأنظمة الغذائية التي أثبتت نجاحها فى إنقاص الوزن الزائد في فترة قصيرة، لايعتمد رجيم اللقيمات…
أكمل القراءة »
Bosyأبريل 27, 2020
0 717

رجيم السعرات الحرارية – دليلك الشامل 2020

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق لتخفيض أوزانهم، وكل منهم يبحث عن طريقة لا تحرمهم من أكل الأشياء التى يحبون…
أكمل القراءة »
Nemoأبريل 24, 2020
0 923

كيفية خسارة الوزن في رمضان – دليلك الشامل

يحاول العديد من الأشخاص الحصول على الوزن المثالي بصورة دائمة، ويعتبر الكثير شهر رمضان الكريم فرصة جيدة ل خسارة الوزن…
أكمل القراءة »
Bosyأبريل 23, 2020
0 472

النظام النباتى – دليلك الشامل 2020

النظام النباتى تعددت انواع الانظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وقد لاقت هذة الأنظمة رواجآ كبير فى الأوانى الاخيرة فى…
أكمل القراءة »
Bosyأبريل 19, 2020
0 1٬514

كل ما يهمك عن رجيم قاراطاى – دليلك 2020

عتبر رجيم قاراطاى من أنجح الانظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد،وهى مبتكرة حديثآ من طبيبة القلب التركية كانان قاراطاى، حيث…
أكمل القراءة »
Bosyأبريل 16, 2020
0 769

رجيم الكيتو – دليلك الشامل عن الكيتو دايت 2020

هناك العديد من الحميات الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد والتى نسمع عنها موخراً، وكل هذه الأنظمة لها مميزاتها وعيوبها…
أكمل القراءة »
Bosyأبريل 13, 2020
0 832

رجيم الصيام المتقطع، دليلك الشامل عن الصيام المتقطع 2020

يعانى البعض من السمنة نتيجة الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة، والتى تسبب العديد من المشاكل الصحية، وكذلك الشعور بالإحراج نتيجة…
أكمل القراءة »
Nemoأبريل 12, 2020
0 530

رجيم البروتينات : تعرف على رجيم البروتينات لخسارة الوزن بسهولة 2020

نبحث عن النظم الغذائية المفيدة التي تخلصنا من الوزن الزائد، والتي تحتوي على السعرات الحرارية التي تساعد الجسم للقيام لمهامه…
أكمل القراءة »